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        四十歲缺鈣怎么治療
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        四十歲缺鈣怎么治療
        四十歲，不管是女性還是男性，到了這個年齡身體都會出現(xiàn)一些變化，這個變化與身體的各項機能開始下降有很大的關(guān)系，所以從這個年齡開始逐漸衰老。很多人會發(fā)現(xiàn)，在四十歲的時候容易缺鈣。那么，四十歲缺鈣怎么治療？
        四十歲缺鈣需要看具體的情況，一般來說是不需要治療的。對于很多人四十歲的人來說，缺鈣會引起腿抽筋，皮膚瘙癢，有的還會影響到睡眠。這種情況就需要積極補鈣，可以適當吃一些鈣片，當然鈣片的選擇要正規(guī)廠家生產(chǎn)的，不要隨意相信廣告上宣傳的那種。
        除了吃鈣片，對于缺鈣的人來說，還可以借助食物來補鈣。每天保證自己攝入一定的奶，比如早上或者晚上睡覺前喝上一杯牛奶，這對于補鈣是有益處的。還可以熬點骨頭湯，吃海帶，芝麻，還有一些小魚干，這些食物都有補鈣的作用。
        實際上魚肉，還有雞肉等肉類對四十歲的人來說，需要適當多吃一些的。有一些四十歲的人喜歡減肥，為了減肥控制肉類的攝入量，這種做法是錯誤，很容易引起鈣質(zhì)的流失。對于缺鈣嚴重的，要早早去醫(yī)院就醫(yī)。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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