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        孕前怎樣避免妊娠紋
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        孕前怎樣避免妊娠紋
        懷孕生孩子對女性來說，是有很大的挑戰(zhàn)，除了要面對身材走樣的問題，還怕長妊娠紋，由于肚皮被撐大，加上激素水平的變化，不少女性的肚皮上會出現(xiàn)妊娠紋，有的連乳房，大腿等部位也會，這讓女性很是苦惱，那么，孕前怎樣避免妊娠紋？
        孕前想要避免妊娠紋，就要適當(dāng)?shù)目刂企w重，要是體重增長過快，就會形成妊娠紋，尤其到了孕中期以后，很多女性胃口開始好轉(zhuǎn)，會想吃好多東西，但是要盡量控制，保持少吃多餐的習(xí)慣，少吃甜品類容易肥胖的食物，晚上盡量不要吃夜宵。
        如果沒有太大不適，女性每天要堅(jiān)持一定的運(yùn)動，可以很好的消耗熱量，體重也就不會增長過快，堅(jiān)持運(yùn)動可以讓皮膚緊實(shí)，不容易長妊娠紋。另外也可以選擇瑜伽、游泳等比較緩和的運(yùn)動，但運(yùn)動要注意安全，最好在家人陪同下進(jìn)行。
        隨著懷孕的時(shí)間變長，肚子也會變的越大，對腹部造成一定的負(fù)擔(dān)，女性可以選用托腹帶，來承擔(dān)腹部的重力，減輕皮膚的拉伸。還有避免長期待在空調(diào)房，因?yàn)榭諝獗容^干燥，皮膚就容易長紋。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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