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        兒童如何增強(qiáng)視力
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        兒童如何增強(qiáng)視力
        在當(dāng)今發(fā)展較快的社會(huì)當(dāng)中，視力對(duì)人們來說是極其重要的?？墒乾F(xiàn)在的人群因?yàn)閴毫^大、飲食不規(guī)律、作息不良好，所以近視的人群越來越多，并且呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。那么兒童如何增強(qiáng)視力？
        1、多吃水果和魚。如果想要增強(qiáng)視力，在日常生活中一定要注意飲食的合理搭配，最好選擇營(yíng)養(yǎng)較為豐富的水果以及魚肉。對(duì)于長(zhǎng)期接觸電腦屏幕的人群來說，更應(yīng)該多進(jìn)食這樣的食物，因?yàn)樗粌H可以增強(qiáng)視力，同時(shí)也可以抵抗近視。
        2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。生活中也不要太宅，應(yīng)該眺望一下遠(yuǎn)處或者是出門進(jìn)行散步。這樣眼睛不僅可以起到調(diào)節(jié)的作用，同時(shí)也可以看看綠色的樹木或者是青草。因?yàn)榫G色也可以有效緩解眼部的疲勞感。
        3、控制用眼時(shí)間。孩子本身就處于發(fā)育階段，所以避免讓孩子過早的接觸網(wǎng)絡(luò)或者是電子產(chǎn)品。如果必須使用的條件下也應(yīng)該控制時(shí)長(zhǎng)，最好每間隔40分鐘就要讓孩子離開電子類產(chǎn)品。
        4、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。在生活中一定要讓孩子學(xué)會(huì)正確的眼部護(hù)理，同時(shí)中國(guó)也應(yīng)該進(jìn)行午睡。這樣的行為也可以讓眼睛得到適當(dāng)放松，從而讓疲憊的視力慢慢得到有效恢復(fù)。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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