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      1. 輕度感冒可以鍛煉嗎

        輕度感冒可以鍛煉嗎

        感冒是最易患的疾病之一,它不僅發(fā)病率很高,而且還分為很多不同的類型。通常流感、病毒性感冒的癥狀會(huì)比較嚴(yán)重。而在患了風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒的時(shí)候,各種不良癥狀會(huì)輕一些。那么,患了輕度感冒可以鍛煉嗎?

        輕度感冒是可以進(jìn)行鍛煉的,但是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦忻皶r(shí)有身體乏力的癥狀,進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話,會(huì)加重身體不適癥狀。這時(shí)候大家可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng),例如散步、瑜伽等。

        很多人在感冒的時(shí)候也會(huì)堅(jiān)持跑步,這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)榕懿綍?huì)消耗很多的能量,這就可能會(huì)讓免疫系統(tǒng)無法獲得足夠的能量,這就容易降低免疫系統(tǒng)的能力,比如消滅病毒的速度緩慢,進(jìn)而導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間的延長。

        大家在感冒的時(shí)候,應(yīng)該盡量多休息,并且要補(bǔ)充營養(yǎng)。對于比較輕的感冒,是可以不吃藥的,通常一周左右,就可以痊愈。感冒患者平時(shí)必須要注意保暖,要是受涼的話,就很可能加重感冒癥狀,甚至發(fā)展為重感冒。另外,在感冒時(shí)大家應(yīng)該多喝白開水,這可以緩解咽喉不適癥狀,還能促進(jìn)痰液的排出。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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