幼兒每天應(yīng)該喝多少水
水是生命之源，人們生存是離不開(kāi)水的，大家每天都應(yīng)該攝入足夠的水分。如果身體缺水嚴(yán)重的話，就會(huì)導(dǎo)致脫水。很多家長(zhǎng)平時(shí)都會(huì)囑咐孩子多喝水，認(rèn)為這樣有利于健康，但是很少有人知道幼兒每天應(yīng)該喝多少水。
2-5歲的幼兒，每天的水?dāng)z入量要達(dá)到1300-1600ml，這是水的總攝入量。在除去食物里面的水以外，2-3歲幼兒的單純飲水量要達(dá)到600-700ml/d。而4-5歲的兒童要攝入700-800ml/d的水。
幼兒飲水最好是喝白開(kāi)水，盡量不要喝含糖飲料。因?yàn)橛變旱奈溉菘诤苄?，所以要少量多次飲水。孩子可以在上午、下午各飲?-3次。而在吃完了晚飯以后，可以根據(jù)情況而定。2-3歲幼兒每次喝水50-100ml，如果是4-6歲兒童，每次可以喝100-150ml。
家長(zhǎng)們可以通過(guò)孩子的排尿情況，來(lái)判斷寶寶是否缺水。2-3歲幼兒每天大約排尿8-10次，排尿量會(huì)達(dá)到500ml， 4-5歲幼兒每天排尿7-8次，總的排尿量是600ml左右，而在孩子尿液顏色比較淺的時(shí)候，就表示飲水量充足了。
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