骨骼柔軟、有彈性、有延展性，受壓后簡(jiǎn)單彎曲變形。兒童骨骼發(fā)育的特點(diǎn)是骨骼有彈性，容易變形，腕骨骨化未完成；肌肉組織軟弱無力，耐力差，單純疲勞，因此小兒可能會(huì)出現(xiàn)腰部無力。那么，兒童腰沒有勁怎么辦？

如果孩子腰膝酸軟，腿軟，可能是骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松初期表現(xiàn)為腰膝酸軟，腿軟。在后期，患者的背部和腰部會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛。對(duì)于這種情況，一定要注意早期預(yù)防，可以考慮服用片劑或口服維生素 D 以避免鈣流失。

兒童骨骼硬度差，尤其是剛學(xué)會(huì)走路的孩子，孩子重心容易偏移，不利于骨骼發(fā)育。因此，兒童不宜久坐。建議2至3歲的兒童坐姿不超過30分鐘，并保持正確的坐姿。

此外，由于兒童肘部橈骨頭的環(huán)狀韌帶較薄，也容易出現(xiàn)橈骨頭半脫位。如果孩子在路上突然摔倒，孩子也可能會(huì)脫臼。手牽手走路時(shí)，要注意左右手的交流，孩子骨骼還沒有發(fā)育完全，骨骼的密度比較低，韌性比較高，但是不能受外力影響，否則他們會(huì)骨折。

家長(zhǎng)可以適當(dāng)為孩子補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼。奶類、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食物含鈣量豐富。還可以多做運(yùn)動(dòng)和曬日光浴。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，將更多的營(yíng)養(yǎng)輸送到骨骼組織，加速骨骼生長(zhǎng)，使骨骼更致密。此外，還要保持良好的坐姿和站姿。家長(zhǎng)要時(shí)刻注意孩子坐、站、走的正確姿勢(shì)。桌椅床等設(shè)備必須適合孩子的身體發(fā)育，否則容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)駝背、佝僂病等疾病。