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        兒童肺活量怎么練
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        兒童肺活量怎么練
        肺活量對(duì)于每個(gè)人來說都是一種能力的參考，游泳需要肺活量、跑步需要肺活量，肺活量強(qiáng)的人，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)更加強(qiáng)一些，因此，學(xué)校也非常注重兒童肺活量的鍛煉，那么現(xiàn)在就一起來看看兒童肺活量怎么練？
        體格會(huì)直接影響肺活量。如果肺部本身沒有患有疾病，通過鍛煉體格，可以使肺活量得到增加。人體在勞動(dòng)或進(jìn)行體能鍛煉的時(shí)候，通過擴(kuò)張胸廓這個(gè)過程，可增加肺活量。
        鍛煉肺活量還可以通吹氣球的方式，但要注意吹氣球的方法和次數(shù)。一般來說，需要先深吸一口氣，然后慢慢的對(duì)著氣球吹，直到不能再吹，不能一次性的快速吹完，每天要鍛煉兩次。當(dāng)肺活量下降時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)氣短、缺氧等癥狀，肺炎、哮喘、支氣管擴(kuò)張等疾病都可以導(dǎo)致肺活量下降。
        兒童如果肺活量不好的話，可以讓孩子每天堅(jiān)持晨跑，或者是可以讓孩子參加游泳、踢足球、打籃球等，都能幫助孩子增加肺活量。也可以讓孩子每天在戶外快走半個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，也能增加孩子的肺活量。平時(shí)可以用深呼吸法，也就是慢慢地吸氣，之后慢慢地呼氣。有條件的話可以練習(xí)潛水。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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