中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看





        2. 
    


        




        
    
    

        

    
        
        

        
    
        
        
        
        
            
        
                
        
                    
        小孩補(bǔ)鋅什么季節(jié)最好
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        小孩補(bǔ)鋅什么季節(jié)最好
        大多數(shù)的家長(zhǎng)都會(huì)非常關(guān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)。尤其是看到孩子食欲不振后，父母會(huì)想盡辦法補(bǔ)充鋅元素，怕孩子以后長(zhǎng)不大。那么小孩補(bǔ)鋅什么季節(jié)最好？
        補(bǔ)鋅最好在秋季和冬季，溫度越適宜，攝入的食物就會(huì)越多，相應(yīng)的鋅攝入也會(huì)更充足，效果也會(huì)更好。夏天因?yàn)闇囟忍?，食欲相?duì)較差。如果食物攝入量減少，鋅的攝入量將不可避免地減少。再加上夏天大量出汗，很容易造成鋅流失。
        如果孩子比較小，可堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閷殞殞?duì)母乳的吸收率很高，初乳含鋅量高，對(duì)補(bǔ)鋅非常有利。母乳中的鋅含量基本上能夠滿足0—4個(gè)月的寶寶對(duì)鋅的需求，而4個(gè)月開始就可以陸續(xù)添加輔食。
        兒童主要通過(guò)日常飲食攝入鋅。一般動(dòng)物性食品中的鋅含量比較高，氨基酸是動(dòng)物蛋白分解后產(chǎn)生的，氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收率，可達(dá)50%左右。家長(zhǎng)通?？梢宰屓变\的孩子多吃牛羊肉、豬肉、胡蘿卜、黃豆等等。
        成年人可以從食物中獲得足夠的鋅，所以只需注意日常飲食。平時(shí)不要吃太多甜食，會(huì)影響鋅的消化吸收。如果還出現(xiàn)缺鋅，就要服用相應(yīng)的藥物。但含鋅藥物不宜長(zhǎng)期服用，否則會(huì)導(dǎo)致鋅攝入過(guò)多，適得其反。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
        編輯推薦