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        小孩從小就胖怎么辦
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        小孩從小就胖怎么辦
        胖孩子各有各的不同，但是發(fā)胖的原因大致都一樣。那么，小孩從小就胖怎么辦？
        首先，我們需要明確小孩從小就胖的原因。
        1、遺傳因素：父母肥胖，父母BMI越大，那么孩子肥胖的機(jī)率越高。
        2、環(huán)境因素：比如母親的體脂率過高，在懷孕中后期為了孩子補(bǔ)給營養(yǎng)過剩都為孩子肥胖打下基礎(chǔ)。
        3、行為因素：情緒變化激烈、高油鹽、高糖類食物攝入過多，運(yùn)動(dòng)量少，暴飲暴食等等不好的生活習(xí)慣也會(huì)造成肥胖。
        怎么樣改善孩子從小就胖的體質(zhì)呢？
        1、減肥最根本的辦法就是,合理運(yùn)動(dòng)和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,不建議吃減肥藥。
        2、合理飲食，營養(yǎng)均衡很重要，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，運(yùn)動(dòng)消耗量要比飲食攝入量大，少吃多動(dòng)，就會(huì)達(dá)到減肥效果。
        3、減肥減脂推薦跑步、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，能夠瘦小腿瘦肚子。做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼啦圈能夠合理的減去腹部上的贅肉。慢跑能夠調(diào)整渾身上下的肌肉，也是瘦腹部的好方法。平時(shí)走路的那時(shí)候，抬頭挺胸，收緊腹部腹腔會(huì)更加牢固。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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