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        體虛抵抗力差吃什么好
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        體虛抵抗力差吃什么好
        很多人都有體虛的癥狀出現(xiàn)，但是許多人只知道自己有一些不適的癥狀，但是卻不知道這是因為體虛所引起的，所以可以通過調(diào)理飲食來改善體虛的癥狀，從而提高抵抗力，那么現(xiàn)在就來看看體虛抵抗力差吃什么好？
        體虛抵抗力差與先天體質(zhì)差，免疫力低下等原因有關(guān)，可以通過中醫(yī)檢查一下，喝一些具有調(diào)理腎氣和滋補氣血功效的中藥，調(diào)理脾胃的中藥等進行治療的。平時建議還是做些有氧大的運動，快步走，慢跑能夠增強體質(zhì)，飲食上多吃一些水果蔬菜，補充維生素。
        身體虛弱免疫力低下，多考慮平時氣血虧虛，脾胃虛弱等疾病而引起的。平時應(yīng)補氣血、健脾胃等對癥進行治療，多吃山藥，核桃，蓮子，芡實，大棗，薏米等補氣血，健脾胃的食物，食療調(diào)理，應(yīng)該多吃些富含有營養(yǎng)的食物，增強自己的抵抗力。根據(jù)病情的不同也可以選擇一些中成藥物進行調(diào)理，提高免疫力，預(yù)防感冒。均衡飲食，不要吃生冷食物。多休息好，還有要注意避免緊張焦慮情緒，要注意多控制，多放松。同時還應(yīng)該注意加強鍛煉，增強體質(zhì)。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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