白米醋，除了可以用來做涼拌和炒菜外，還能用來泡腳，而且好處多多哦。每晚睡前泡腳，不但能夠促進血液循環(huán)，還能增強睡眠質(zhì)量，在泡腳的水里加適量的白米醋則效果更佳。接下來就讓小編給大家介紹一下用白米醋泡腳有什么好處，以及一些注意事項吧。

一、白米醋泡腳的好處

1 用白醋泡腳能夠消除疲勞。

白米醋可以促進血液循環(huán)，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體消除疲勞，得到放松。每天睡前泡腳，可以很好地緩解疲勞哦。

2用白醋泡腳能夠提高睡眠質(zhì)量。

每天睡前用白米醋泡腳30分鐘，可以調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大提高睡眠質(zhì)量。若是容易失眠，可以在睡前40分鐘用白醋進行泡腳，效果不錯哦。

3 用白米醋泡腳能夠除腳氣。

白米醋有殺菌的作用，經(jīng)常用來泡腳，不僅可以防止腳氣復發(fā)，又可強身健體。

4用白米醋泡腳對灰指甲有很好的療效。

白醋可以殺死灰指甲中的真菌，每天用9度或10度白醋泡腳30分鐘，泡后自然干爽，需堅持1個月以上才能見療效哦。

5 用白米醋泡腳可以滋潤及美白皮膚。

白醋泡腳還可起到減壓、滋潤肌膚之功效，很多女士比較喜歡。

二、 用白米醋泡腳的注意事項

1 如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導致細菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。

2 用白米醋泡腳，要選用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學醋，也不建議用刺激性比較大的陳醋。

3 白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏。因為酸堿中和，白米醋泡腳效果就沒有了。

4 嚴重心臟病、低血壓病人泡腳時要當心暈厥。糖尿病患者要留意水溫。而腳氣患者要小心感染。

5 太飽或太餓時都不宜泡腳。

6 老人泡腳以20分鐘為佳。

7 足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

每天睡覺前堅持用白米醋泡腳，不僅能夠消除一天的疲勞，改善睡眠，還能去腳氣以及滋潤美白皮膚哦，真的是一舉多得啊！不過，如果是遇到小編以上提到的不宜泡腳的情況就要注意啦，要等傷口愈合或者是其它病情好轉(zhuǎn)后才可泡腳哦。