中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看





        2. 
    


        




        
    
    

        

    
        
        

        
    
        
        
        
        
            
        
                
        
                    
        月經(jīng)不調(diào)該怎么改善
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        月經(jīng)不調(diào)該怎么改善
        許多女性都深受月經(jīng)不調(diào)的困擾，月經(jīng)不調(diào)可能不會(huì)給女性帶來什么傷害或不適，但是這卻變向說明女性的健康存在著隱患，因此，很多女性都想改善月經(jīng)不調(diào)這種癥狀，所以，現(xiàn)在就來看看月經(jīng)不調(diào)該怎么改善？
        改善月經(jīng)不調(diào)，首先要注意合理飲食與休息，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，忌辛辣、刺激、生冷的食物，補(bǔ)充身體所需要的維生素和蛋白質(zhì)。另外合理的鍛煉身體有利于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，切記不能過度勞累和過度熬夜，合理安排時(shí)間，勞逸要結(jié)合。其次要保持樂觀的心情，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)與心態(tài)有直接的關(guān)系，最后也不能吸煙和喝酒。
        很多原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，比如睡眠不規(guī)律，精神因素，營養(yǎng)不良，睡眠不足，使用避孕藥等，生活應(yīng)有規(guī)律，避免過于勞累，要多休息，月經(jīng)期間尤其要防寒和避濕，防止過度節(jié)食。月經(jīng)不調(diào)還可能是和內(nèi)分泌失調(diào)或是婦科炎癥等有關(guān)系，需要治療的。也可以去醫(yī)院檢查一下b超和性激素六項(xiàng)，可遵醫(yī)囑服用藥物對月經(jīng)進(jìn)行調(diào)理，不要隨意服用藥物。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
        編輯推薦