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        吃什么增強免疫力
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        吃什么增強免疫力
        人體免疫力要是比較好的話，就能更好抵御病菌的入侵，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，而人體一旦免疫力出現(xiàn)下降，就會影響身體各機能的運行，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些健康問題或不適癥狀，所以日常就要注重增強身體免疫力，那么，想問下吃什么增強免疫力？
        要想有效增強身體免疫力，就要從日常飲食方面做出調(diào)節(jié)，可以吃些有助于增強免疫力的食物，如香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃等富含維C和微量營養(yǎng)元素豐富的食物，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)可以有效提高機體抵抗力，增強身體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
        免疫力低下的人群還可以吃些菠菜、小青菜之類的綠葉蔬菜，這些蔬菜中不僅富含豐富維生素，還富含一定鐵元素和葉酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體健康都是有幫助的，也能起到加強身體免疫力的效果。也可以吃些深海魚蝦類食物，這類深海動物中的脂肪酸含量比較豐富，可以幫助人體加強抵抗力。
        平時還可以喝些低脂牛奶，每天早餐喝杯低脂牛奶，也能幫助人體有效提高身體免疫力，也能緩解免疫力低下的情況。一般情況下，免疫力低下的人群是可以通過飲食來提高免疫力的，而要是患者身體出現(xiàn)一些生病情況，那就不能只靠飲食調(diào)理來增強免疫力，必要時還需要對癥使用藥物治療，來緩解病癥。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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