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        女性貧血吃點什么好
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        女性貧血吃點什么好
        人本身就是吃五谷雜糧成長的，所以在生活中不免會遇到一些身體上的小問題，可是這些小問題通過飲食的方式就可以達(dá)到有效改善。那么女性貧血吃點什么好？
        1、黑豆。豆類食品中不僅含有女性所需要的大豆異黃酮，同時也含有較多的蛋白質(zhì)成分。而且黑豆一直以來就被譽為滋補(bǔ)佳品，尤其像貧血的女性，經(jīng)常吃黑豆，不僅可以起到生血的目的，同時還可以起到烏發(fā)的效果。
        2、菠菜。菠菜也是公認(rèn)最好的補(bǔ)血食物，因為菠菜中含鐵元素相當(dāng)充足，也是一種補(bǔ)血蔬菜。
        3、阿膠。其實，阿膠是介于保健品和食品之間的食物，對于貧血的女性來說，經(jīng)常食用阿膠不僅可以起到補(bǔ)血的效果，同時也可以起到補(bǔ)鐵的效果。雖然阿膠可以起到補(bǔ)血的作用，但一次性不要大量服用，否則很容易導(dǎo)致上火的產(chǎn)生。
        4、動物血液。其實，動物的血液和人類的血液構(gòu)造差不多，所以從醫(yī)學(xué)角度來說，貧血的人多吃一些動物血液可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。比如生活中常見的雞血、豬血或鴨血，都是非常不錯的選擇。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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