月經(jīng)前起痘痘該怎么辦
很多女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)前會(huì)長(zhǎng)痘痘，這讓愛(ài)美的女生很苦擾，其實(shí)這是因?yàn)樵陆?jīng)前激素波動(dòng)引起的。女生為了美麗，可能會(huì)用化妝品遮蓋痘痘，對(duì)皮膚很不好。那么，月經(jīng)前起痘痘該怎么辦呢？
月經(jīng)前長(zhǎng)痘要保持飲食清淡，可多吃些蔬菜和水果。其次，平時(shí)應(yīng)該使用清爽和具有控油作用的洗面奶、護(hù)膚品，這樣既能夠能緩解痘痘，也能促進(jìn)痘痘愈合。女性要想緩解經(jīng)前期長(zhǎng)痘，首先要知道月經(jīng)前長(zhǎng)痘主要是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平明顯變化引起的。
很多女性平時(shí)總是吃一些辛辣和油膩的食物，加上經(jīng)常熬夜和精神壓力過(guò)大，所以就很容易出現(xiàn)再來(lái)月經(jīng)之前長(zhǎng)痘痘的情況。了解了月經(jīng)前長(zhǎng)痘的原因之后，要想避開(kāi)經(jīng)前長(zhǎng)痘就顯得不是那么很困難了。
首先女性平時(shí)要改正熬夜的習(xí)慣，做到按時(shí)休息，保證睡眠充足。同時(shí)要保證飲食的清淡均衡，忌食過(guò)多的辛辣油膩食物。如果平時(shí)學(xué)習(xí)或工作遇到不順心的事情要想開(kāi)一點(diǎn)，不要給自己太大壓力。做到這一些，都有防治痘痘的效果。就算是長(zhǎng)了痘痘也不要去擠壓，這樣很容易留下痘印。
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