泡腳有著很多好處，不僅可以放松身心，還可以起到清除腳臭的作用，尤其是使用藥材來泡水，很多女性會(huì)選擇花椒泡腳或者是艾葉泡腳，但是這樣的泡腳方式真的沒有副作用嗎？讓我們一起來了解一下。

花椒泡腳要怎樣泡？

對(duì)于很多人來說，泡腳幾乎已經(jīng)成為了冬季每晚睡前的必修課了，可是花椒水泡腳不像普通的熱水，泡法是比較有講究的。那么花椒水泡腳要怎么泡呢？

1、做花椒水：花椒水泡腳之前就要先做好花椒水，花椒水的做法很簡單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后。用花椒煎湯40分鐘，花椒水就做好了。

2、用量：用花椒水泡腳，只用將花椒水倒進(jìn)洗腳盆，漫過腳裸就可以了。

3、泡多久：泡腳的時(shí)間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，如果溫度適宜可以多泡洗一會(huì)，最好不要低于20分鐘。

4、溫度：水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙，要恒溫，如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水。

5、時(shí)間：如果是保健的，一般以晚上九點(diǎn)左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午泡比較好。具體情況需要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定！

花椒水泡腳的副作用

1、陰虛癥狀的人，特別是在冬天，在泡腳的過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺。所以花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。這個(gè)時(shí)候可以用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者多吃一些水果等，都可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分哦！

2、寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)。癥狀類似感冒，這是正常的反應(yīng)。是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬不要一停了之,要審視一下什么原因，或找專業(yè)人員咨詢，如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒事了。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，花椒泡水還要有很多注意事項(xiàng)，比如體寒的人不合適比如陰虛的人不合適，如果這兩類人使用花椒泡腳的話，反而會(huì)上火，這樣對(duì)身體不好，但是總體來說，泡腳算是一種比較養(yǎng)生的方式，注意泡腳藥材就可以。