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        女性瘦小腿方法
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        女性瘦小腿方法
        不是所有人的身材都是完美的，不是”H”型身材， 就是梨形身材，不是上身瘦就是下身胖，不是上身胖就是下身瘦，這些都是胖的地方不對，尤其是小腿胖的人，不僅穿不了緊身褲，而且會顯得身體更胖，那么，女性要怎樣瘦小腿？讓我們一起來了解一下。
        瘦腿方法
        女生瘦腿的最快方法要從三個方面著手。一是全身肥胖導(dǎo)致腿粗的，要進(jìn)行有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等。二是做有針對性的瘦腿動作，如仰躺空中蹬自行車、墊腳等。三是要改變?nèi)粘Ｉ钪袑?dǎo)致腿肥的壞習(xí)慣，如蹺二郎腿、久坐不動等。
        瘦小腿的飲食
        1、麥片
        女性新陳代謝是需要有大量的礦物質(zhì)維生素與膳食纖維來進(jìn)行的，所以，小腿胖的女生一定要記得，多吃麥片是很有效的解決方法，吃麥片可以減少人體對食物熱量的吸收，起到瘦小腿的作用。
        2、蘋果
        蘋果也是很好的減肥物質(zhì)，女性們都知道，但女性們要知道，蘋果對于瘦小腿有很好的功效的。因為蘋果里含有的鈣，幫助女性排除體內(nèi)的水，減少腿部的水腫，蘋果酸并加快脂肪的消耗，所以，減肥效果就出來了。
        通過以上內(nèi)容，我們可以知道，瘦小腿的方式有很多，不過要選擇合適自己的能夠堅持的運動方式，如果同時還可以掌握一些美腿的招數(shù)，這樣才能在瘦小腿的時候同時塑造自己腿部的線條。腿部線條好看，穿衣服也好看了。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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