大部分女性結(jié)婚后作息不規(guī)律，仍處于工作壓力大，經(jīng)常熬夜的狀態(tài)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或延后，月經(jīng)量有時(shí)多有時(shí)少的現(xiàn)象，而長期的經(jīng)濟(jì)很可能會產(chǎn)生一些其他的嚴(yán)重后果，類似于影響懷孕或者是影響身體的健康等等。那么經(jīng)期怎么樣才算正常？

正常的月經(jīng)周期在28天左右，每次推遲或提前在7天內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象。如果月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律，可能與長期壓力大，經(jīng)常熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律的情況導(dǎo)致，如果不及時(shí)改善，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂影響懷孕，可以適當(dāng)?shù)綉敉庾鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。

女性經(jīng)期每隔28天左右屬于正常，經(jīng)期出現(xiàn)不規(guī)律會影響懷孕，必要時(shí)可以配合醫(yī)生通過口服藥物，改善經(jīng)期異常的癥狀。正常的月經(jīng)周期在28天到30天左右，月經(jīng)期一般在36天到7天左右，月經(jīng)量通常在30到60毫升左右，月經(jīng)期間避免吃寒冷和辛辣刺激性食物。

備孕期的婦女在日常生活中應(yīng)做到合理飲食，養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣，平時(shí)可以多喝一些溫開水，能夠促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán)，如果經(jīng)期異常通過藥物不能改善，可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，是否由內(nèi)分泌異常引起，然后進(jìn)行針對性處理。