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        怎么樣讓小孩快速入睡
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        怎么樣讓小孩快速入睡
        精力過于旺盛的孩子有時(shí)候會(huì)讓父母感到無奈。白天不睡覺也就算了，晚上也是不愿意睡覺，越到晚上越興奮。晚上不睡覺不僅會(huì)影響到日常的作息，而且還會(huì)對(duì)孩子的身體帶來潛在的危害。那么，怎么樣讓小孩快速入睡？
        讓孩子快速入睡，首先要營造一個(gè)光線相對(duì)暗、無噪音的睡眠環(huán)境。枕頭可以放在孩子的兩側(cè)，讓他感到安全，更快入睡。睡覺前，可以給孩子放一些類似搖籃曲的音樂。聽舒緩的音樂可以幫助孩子入睡，同時(shí)要給孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。白天可以適當(dāng)減少睡眠時(shí)間，保證晚上的睡眠質(zhì)量。
        孩子晚上不睡覺，常見的原因如下：
        1.心理因素。因?yàn)楹⒆影滋旖佑|恐怖或暴力的圖片和視頻，可能會(huì)造成心理壓力、恐懼等。并且可能會(huì)出現(xiàn)晚上不睡覺或者睡著后被噩夢(mèng)驚醒的現(xiàn)象。家長(zhǎng)多給點(diǎn)安慰，增加孩子的安全感。
        2.生理因素。兒童饑餓、暴飲暴食、大小便等。會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致夜間失眠或睡眠不可靠。家長(zhǎng)應(yīng)注意飲食調(diào)理，睡前及時(shí)大小便，減少對(duì)睡眠的影響。
        3.病理因素。如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血液疾病等，會(huì)引起孩子的睡眠不安、身體不適等。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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