胃脹氣可以吃堅果類嗎
堅果類食物一般都含有豐富的蛋白質和維生素，健康人經(jīng)常食用不僅可以增強體質，還可以防癌抗癌。不過堅果類食物在炮制過程中會加入很多添加劑，不適合一些特殊人群食用。那么，胃脹氣可以吃堅果類嗎？
胃脹氣可以適量吃適量堅果。堅果相對來說并不算太好消化，而且吃完后還容易引發(fā)胃脹。但是堅果類食物的營養(yǎng)成分卻十分充足，能夠補充人體所需的優(yōu)質蛋白，還富含多種膳食纖維，能有助于通便，所以適量攝入是可以的，只要不多吃就不會加重胃負擔。
胃脹氣患者平時還是要做到飲食的規(guī)律性，一般引發(fā)胃脹氣最常見的因素就是飲食不規(guī)律，而且胃脹氣需要從日常飲食下手進行調理，所以一日三餐都需要吃清淡營養(yǎng)的食物，少吃容易引發(fā)脹氣的大豆類制品。
胃脹氣患者吃堅果的時候可以多咀嚼幾下，這樣堅果顆粒進入腸胃也能減少對粘膜的損傷，消化起來也更加輕松，堅果不能多吃的原因還有一種，那就是堅果其實含有豐富的脂肪，也會增加患者患上高血脂高血壓的風險，所以只需少量適量。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？