腿抽搐也被稱為肌肉痙攣,經(jīng)常發(fā)生在小腿和腳趾之間,成年人和兒童都會出現(xiàn)。有些兒童發(fā)作時沒有疼痛感,而有些兒童發(fā)作時會有強(qiáng)烈的疼痛感,需要及時查明原因后采取措施。那么,兒童晚上睡覺腿抽搐是什么原因呢?
1、過度運(yùn)動。孩子晚上睡覺的時候出現(xiàn)腿抽筋的情況,有可能是白天的時候運(yùn)動過度造成的,通常不需要進(jìn)行特殊的干預(yù),只需要讓孩子充分休息。2-3天后腿抽筋的癥狀會逐漸緩解。家長應(yīng)控制孩子的運(yùn)動強(qiáng)度,幫助孩子正確鍛煉身體,不要給身體施加太大壓力。
2、營養(yǎng)缺乏。不經(jīng)常曬太陽或營養(yǎng)不均衡、挑食、偏食的孩子,或者最近這段時間身體發(fā)育過快的孩子,可能會因缺乏維生素D、鈣而導(dǎo)致手足抽搐。建議家長帶孩子去醫(yī)院就診,通過檢測體內(nèi)的維生素和微量元素來判斷孩子是否缺乏營養(yǎng),然后根據(jù)醫(yī)生建議增加維生素和鈣的攝入。此外,經(jīng)常曬太陽有助于補(bǔ)充維生素D和鈣,改善孩子睡覺時腿抽筋的癥狀。
3、臥室溫度低。如果臥室的溫度比較低,孩子在睡覺時踢被子后容易著涼,受到寒冷的刺激后肌肉會變得僵硬,出現(xiàn)劇烈抽搐。因此,晚上睡覺時注意給孩子做好保暖。
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