生完孩子后下面變松了怎么辦
大多數(shù)女性在分娩時都會選擇順產(chǎn)，因為順產(chǎn)分娩能夠有利于女性產(chǎn)后更好地恢復(fù)。不過順產(chǎn)時宮口開全，盆底肌肉筋膜會發(fā)生過度拉扯，進而會導致產(chǎn)后陰道松弛的情況。那么，生完孩子后下面變松了怎么辦呢？
生完孩子下面變松可以通過運動來改善，女性可以每天多做提肛運動，每天做半小時左右，能夠有效的改善陰道松弛。同時也有專業(yè)的瑜伽以及其他健身運動，比如說凱格爾運動，這些運動的鍛煉方法都能在網(wǎng)上找到視頻進行學習，每天工作之后做一到兩個小時都十分有效。
有些情況比較嚴重的女性，光靠運動并不能取得較好效果，所以也可以通過手術(shù)手段來緩解。女性可以選擇陰道縮緊手術(shù)或者做盆底肌修復(fù)手術(shù)，能夠有效的讓產(chǎn)后松弛的肌肉變得緊致，但最好能夠選擇三甲醫(yī)院或者其他專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行。
最后也可以選擇專門的儀器來做盆底肌康復(fù)訓練，這種機器價格比較昂貴，也可以在一些醫(yī)療美容機構(gòu)做幾個療程來改善。這些改善手段都需要有專業(yè)的指導，女性最好不要相信市面上的一些縮陰產(chǎn)品，這些產(chǎn)品大多售價很貴，但效果并不好。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？