美容院這個(gè)地方大家都不陌生，現(xiàn)下的美眉們誰(shuí)沒(méi)有美容院的卡，誰(shuí)沒(méi)有美容院的套裝啊，即使不做美容也要做做身體啊，刮個(gè)沙，推個(gè)背做個(gè)胸。最重要的是美容院里邊還能減肥，是躺著減哦。咱們今天就隨小編來(lái)了解一下美容院瘦腿方法有哪些吧。

美容院瘦腿的干洗腿

1、用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再?gòu)淖沲撞肯蛏贤颇檬畮妆?，每日?shù)次，這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

2、揉腿肚，將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20次～30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。

3、扭膝，兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。

4、扳足，兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。

5、輪蹬坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作或上下擺動(dòng)。這樣可強(qiáng)健下肢關(guān)節(jié)肌肉。

6、搓腳，雙手掌搓熱，然后用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥。暖足俗話說(shuō)，暖足涼腦，暖足就是每晚要用熱水泡腳，并經(jīng)常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。

美容院的減肥鹽瘦腿

從市場(chǎng)上購(gòu)買專用減肥鹽，如沒(méi)有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時(shí)用少許鹽在腳踝和小腿部位反復(fù)推拿，力度以不引起疼痛為宜。每次推拿時(shí)間為15至20分鐘左右，推拿后用溫度較高的凈水浸泡幾分鐘后洗凈。如能使用齊膝深的坐浴桶推拿和浸泡雙腿更佳。

這便是小編根據(jù)“美容院瘦腿方法有哪些”做出的相關(guān)資料，看見(jiàn)這兩種方法是不是想去自己的美容院辦一張瘦腿的減肥卡了呢，其實(shí)美容院的瘦腿方法有很多種，我只是列舉了這兩種，具體的可以根據(jù)自身所在的美容院去選擇適合自己的瘦腿理療。