擁有完美的胸部是每一位女性朋友夢寐以求的事情，因此不少人會花心思去尋找適合自己的豐胸方法。為了在豐胸的同時能夠保證身體健康，不少人都會盡量使用自然豐胸的方法，以免傷害身體。那么自然豐胸有哪些比較好的方法呢？

自然豐胸的最佳方法

一、食物豐胸

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。

二、補充維生素

維生素和天然植物成份是豐胸不可或缺的重要營養(yǎng)成分。我們要多從飲食中攝取。含維生素C的水果有葡萄、西柚、檸檬等，能防止胸部的變形。維生素E能有助胸部發(fā)育，如芹菜、核桃等。 維生素A有利激素分泌，如椰菜及葵花籽油等。

三、熱敷按摩

每天晚上臨睡前，用干凈的毛巾浸入熱水中，然后撈出擰干水分敷在兩側(cè)乳房，大概敷3～5分鐘，然后用手掌部位按摩乳房的周圍，從左到右，按摩20～50次。按照這個方法每天按摩1次，堅持2～3個月，可使乳房隆起至少2～3厘米。

豐胸期間不要吃什么

一、高脂肪食物

想豐胸的女性要注意，高脂肪的食物最好少碰。一方面高脂肪的食物會阻礙雌激素的排出，而且會促進體內(nèi)細菌生長，使得體內(nèi)雌激素水平升高，影響胸部發(fā)育。

二、甜食

甜食中含有太多的糖分，長期進食高糖類的食物，會導(dǎo)致血液中毒胰島素含量增高，而且會助長乳癌細胞，影響胸部發(fā)育。

三、咖啡

人體中含有代謝基因，每個人身體對咖啡因的吸收代謝速度不同，會造成不同的代謝反應(yīng)，而且有的女性體內(nèi)含有一種特殊基因，攝入過多咖啡因有可能會導(dǎo)致胸圍鎖水，影響胸部發(fā)育。

本篇文章為各位女性朋友們詳細地介紹了幾種比較實用的自然豐胸方法，只要按照以上幾種方法進行，相信不用多久大家都能夠看到比較明顯的豐胸效果了。而在豐胸期間我們有一些食物是需要盡量少吃的，不然的話可能會影響豐胸的效果，各位女性朋友要注意了喔！