對(duì)于女性來說，擁有完美的胸部是最自豪的。而有些胸部較小的女性，就經(jīng)常為豐胸的事情而苦惱。有人會(huì)選擇吃木瓜來豐胸，也有人通過按摩的方式來豐胸。按摩的時(shí)候，能夠通過手指指腹的力量來按壓胸部附近的穴位，確實(shí)能夠促進(jìn)胸部的二次發(fā)育的。今天我們就來看看豐胸秘籍按摩手法吧！

豐胸秘籍按摩手法

既然按摩能夠豐胸，很多人都想知道豐胸的按摩手法是怎樣的，下面就隨小編能來看看吧！

1、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩，右耳也用同樣的按摩手法。

2、雙手分別放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。

3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。

4、雙手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩手法。

6、雙手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

7、右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

8、兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續(xù)提拉。

9、一只手手掌托住一邊乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3次為一組，每天重復(fù)3組。

豐胸的食物有哪些

小編也有說到了，除了按摩能夠豐胸以外，還可以通過吃一些豐胸食物來豐胸的。比如：

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。

10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力。

13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容(美容食品)和豐胸的效果。

14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。

16、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

其實(shí)，現(xiàn)在豐胸的方法有很多的，如果你也想要讓自己的胸部變得更加豐滿，那么不妨通過按摩和多吃一些豐胸食物來達(dá)到。通過以上小編介紹的關(guān)于豐胸秘籍按摩手法以及豐胸的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容，大家對(duì)于豐胸的方法都有了一定的了解了，希望能夠幫助大家。