一輪明月，帶著溫柔的色彩。輕輕地畫一個優(yōu)美的弧度，現(xiàn)在的女性，都會比較注重自己的身材。當(dāng)過于肥胖的情況下，就很容易會引起相應(yīng)的疾病，同時也會產(chǎn)生有一定的自卑心理。酵素是一種新型能食品，食用起來也是比較方便。那么，喝酵素能減肥嗎？

喝酵素能減肥，可直接服用酵素膠囊或沖100-200ml，30度以下溫開水飲用，通常餐前服用最佳，無需餓肚子，更無須斷食。酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當(dāng)運(yùn)動，不影響減肥效果。酵素減肥的排毒酵素在經(jīng)期也可正常使用，與平時吃食物藥物沒有沖突。

喝酵素能減肥的原理：

1、酵素補(bǔ)充了脂肪代謝的分量，令脂肪代謝的增加，直接地提高了體內(nèi)的新陳代謝機(jī)能，令易胖體質(zhì)慢慢改善成易瘦體質(zhì)。

2、血液循環(huán)也得到了刺激，活膚養(yǎng)顏。同時，纖體酵素轉(zhuǎn)化脂肪的能力，將老舊廢物與活性氧趕出體外，減少了毒素的形成。腸毒清酵素還專門清理腸皺褶中的毒素，提高新陳代謝，而促進(jìn)減肥效果。

3、酵素，令體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的同時，利用了多余的能量，消除了疲勞，自然瘦得快啦。

酵素果汁的制作方法十分簡單，所需的材料只有應(yīng)季的蔬果和砂糖而已。把當(dāng)季的水果和蔬菜，用不經(jīng)加熱的砂糖腌制，然后每天2次地用自己的手去攪拌以促進(jìn)發(fā)酵，大約腌制4天就可以了。

酵素果汁在進(jìn)行制作的過程中，也要準(zhǔn)備好相應(yīng)的容器。一般最好用腌制食物時用的木制或搪瓷制容器。如果用塑料容器，在酵素果汁的發(fā)酵過程中，塑料中的成分有可能會溶解析出，對身體有害，所以最好不要用。同時應(yīng)盡量選擇可以把手伸進(jìn)去的寬口的容器。

從上文可知，酵素確實有一定的減肥效果，但是并不是對所有人都適用的。另外要注意的是在自制酵素的時候要注意衛(wèi)生問題，因為是發(fā)酵的，所以一不小心飲用過多，就可能會造成拉肚子的情況。