隨著現(xiàn)代生活的繁忙和人民生活水平的提升，現(xiàn)在越來越多女性成為了職業(yè)女性，她們和男性一樣要正常上班，某些職業(yè)可能還需要長(zhǎng)期的加班，熬夜，下班后還要回家承擔(dān)部分家務(wù)。在這種情況下女性需要釋放壓力。泡腳是一個(gè)好的選擇。

泡腳的好處多 　　

1、調(diào)整血壓 　　

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相互影響，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。 　　采用中藥泡腳治療高血壓，方便，而且可以避免藥物的毒性入侵到人體。  　　

2、改善血液循環(huán) 　　

浴足可以增加足部的血液循環(huán)。溫水的作用下，血管會(huì)擴(kuò)張，皮膚溫度會(huì)升高，從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。用40℃-45℃的溫水浸泡雙足半小時(shí)，其全身血液的流量增加為10-13倍。 　　

3、促進(jìn)新陳代謝 　　

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。 　　

4、消除疲勞 　　

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。 　　

5、改善睡眠 　　

足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。 

泡腳后注意事項(xiàng)

泡腳后一定要擦干然后注意保暖，在泡腳的時(shí)候由于水溫會(huì)讓腳部的血管膨脹，如果泡腳后沒有注意保暖的話容易被寒氣入侵。

泡腳的好處多多，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，在中國(guó)很多地方的人都有泡腳的習(xí)慣，如果大家想效果更好可以去中藥店購(gòu)買一些現(xiàn)成配好中藥的泡腳包，回家后打一盆溫水然后把泡腳包放進(jìn)去，先讓氣體熏一下然后溫度合適后再將腳放進(jìn)去。