無論是學(xué)習(xí)還是工作，我們都需要長時(shí)間在燈光下進(jìn)行。一盞好的臺(tái)燈能夠減輕城市間學(xué)習(xí)工作對(duì)眼睛的傷害。眼睛對(duì)我們來說是很重要的，現(xiàn)在的人很多都早早帶上了眼鏡，保護(hù)眼睛從小就要重視。下面小編和大家說說怎么挑選護(hù)眼臺(tái)燈，希望下面說的這樣能夠幫助到準(zhǔn)備要購買臺(tái)燈的人。

1、當(dāng)書桌工作面的照度為300~750lx（勒克司）時(shí)是最適合眼睛工作的光度。過亮的光線會(huì)使得瞳孔來不及控制，直接進(jìn)入眼睛，有可能損傷晶狀體和視網(wǎng)膜；過暗的光線會(huì)使睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，持續(xù)的緊張有可能引起近視眼及眼壓高的疾病。如是節(jié)能燈，大致在11W～18W之間為宜，以個(gè)人舒適度而定。

眼睛突然之間看到強(qiáng)光有可能會(huì)使視網(wǎng)膜受損，引起暫時(shí)性的失明。按國家標(biāo)準(zhǔn)《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》（GBT9743-2008）推薦，在眼睛高度為400mm,平行距離為600mm觀察，不能看到臺(tái)燈的光源。因此，真正考慮護(hù)眼的臺(tái)燈需設(shè)置透鏡、格柵等防眩光的措施，防止直射光線形成眩光，燈泡外露絕對(duì)不能要。

2、光源的顏色也會(huì)對(duì)眼睛有影響的，所以適合的光源色對(duì)眼睛也會(huì)起到很大的保護(hù)作用。很多光源會(huì)使物體偏色，偏色嚴(yán)重的話，長期會(huì)對(duì)眼睛造成很多不良影響，因此合理的光源要有很強(qiáng)的色彩還原率。根據(jù)CIE國際標(biāo)準(zhǔn)《室內(nèi)工作場所照明指南S800-2001》推薦，臺(tái)燈色溫為3300K~5300K比較合適。如果長期在色溫高或者色溫低的光線下讀書，眼睛接受到的光波不足，只是光譜中的部分光波；高色溫的光波會(huì)使眼睛肌肉處于興奮狀態(tài)，容易疲勞，形成眼疲勞、眼壓高、近視眼等疾??；低色溫的光會(huì)使眼睛一直處于放松狀態(tài)，不利于眼睛肌肉的發(fā)育，形成弱視等疾病。