中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看





        2. 
    


        




        
    
    

        

    
        
        

        
    
        
        
        
        
            
        
                
        
                    
        如何按摩減肚子
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        如何按摩減肚子
        對于經(jīng)常久坐在辦公室工作的女性朋友來說，不少人都會有肚子大的現(xiàn)象，十分影響個人的形象。而除了一般的運動以外，按摩也是可以幫助我們有效地瘦肚子的。那么各位女性朋友們知道有哪些按摩方法可以幫我們給肚子減肥嗎？
        如何按摩減肚子
        一、大范圍打圈
        將手放在肚子上，另外一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。用力應(yīng)該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。
        二、局部打圈
        圍繞肚臍找到上下左右4個點之后，再圍繞這4個點進行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次后換另外一個點按摩。
        三、腰部按壓
        兩手撐腰，拇指在后，兩個大拇指同時由外向內(nèi)進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。
        按摩減肚子的最佳時間
        每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是對于腹部堆積的脂肪。不過，要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩，這樣可以通過泡澡熱水的刺激，加快體內(nèi)血液循環(huán)，提升按摩瘦身的效果。而且，睡前按一按，夜間睡覺的時候正是發(fā)揮作用時。
        本篇文章為各位女性朋友們詳細(xì)地介紹了按摩減肚子的正確方法，有興趣的話不妨嘗試一下喔！雖然按摩可以幫助我們減肚子，但是還是需要注意方法的，因為肚子是我們許多重要器官所在的地方，如果一不小心可能會對身體造成不好的影響。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
        編輯推薦