減肥一直是胖仙女們?nèi)松飞系囊淮蠼K極目標(biāo)。他們擁有一顆堅(jiān)韌不拔，無所畏懼的心。但是想要成功減肥不單單是擁有一顆堅(jiān)韌的心，就能成功的。還需要適當(dāng)?shù)臏p肥方法。上有一款非常流行的黃瓜雞蛋減肥法。高效而簡單，許多人爭先恐后的嘗試。那么使用黃瓜雞蛋減肥法之后可以喝水嗎？一起跟小編來了解一下吧。

黃瓜雞蛋減肥法可以喝水嗎？

答案是可以的。其實(shí)黃瓜雞蛋減肥法的作用機(jī)理就是通過黃瓜這種消除水腫的食物來幫助我們身體加速排泄體內(nèi)毒素和垃圾，從而來達(dá)到減肥的效果，而平時(shí)生活當(dāng)中如果我們多喝水的話也是可以加速新陳代謝快速減肥的。所以說我們在說用黃瓜雞蛋減肥的時(shí)候，同時(shí)多喝水的話，可以會讓減肥的效果事半功倍的。

黃瓜雞蛋減肥法的副作用

每天只吃黃瓜和熟雞蛋之所以能減肥，就是因?yàn)檫@種吃法攝入的熱量比較小。據(jù)科學(xué)分析，一個(gè)人吃下兩只熟雞蛋和一根黃瓜就可以感覺很飽了，這樣吃上一天，每日攝入熱量不到300大卡。但是，如果讓你在一個(gè)星期內(nèi)只吃雞蛋和黃瓜，這種吃法會導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)失衡。

過度食用黃瓜和雞蛋可能會導(dǎo)致鈣攝入不足，另外雞蛋中的蛋白質(zhì)的大量分解也會消耗更多的鈣。另外，況且骨骼強(qiáng)壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度。因此，長期實(shí)行黃瓜雞蛋減肥法患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。

黃瓜可以消除水腫，雞蛋中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助我們補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且沒有太高的熱量，兩者結(jié)合起來是減肥的不二妙法。但是，不要過量長期食用哦，一直只是吸收單一的營養(yǎng)物質(zhì)對身體是不利的。希望各位小仙女能注意這個(gè)問題哦。