肥胖漸漸侵蝕著我們的肉體，靠節(jié)食減肥越來(lái)越難。而健身因?yàn)殡y度太大很多人堅(jiān)持不下去?，F(xiàn)在越來(lái)越受大家寵愛(ài)的是中醫(yī)減肥。傳統(tǒng)中醫(yī)減肥有很多種方法，而其中比較具特色的是拔罐減肥法。在身體的哪個(gè)部位拔罐最有效呢？

拔罐減肥的位置腿部

腿部火罐的做法很簡(jiǎn)單，只需8個(gè)火罐，配合中藥和適當(dāng)?shù)木植客颇眉纯?。它的原理是，人腿上有六條經(jīng)絡(luò)，每一條對(duì)應(yīng)肝、腎、膽、胃、脾、膀胱等不同內(nèi)臟。當(dāng)經(jīng)絡(luò)阻塞時(shí)，用手推擠便能感受到顆粒狀物質(zhì)，到后期形成氣結(jié)就會(huì)開(kāi)始酸痛，慢慢產(chǎn)生橘皮組織。

一、血海穴，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

功效：減肥，清血利濕。

二、足三里穴，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

通過(guò)拔火罐來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，配合精油成分的吸收，能促使囤積在體內(nèi)的酸性物質(zhì)充分分解，體內(nèi)的毒素得以排出體外，還可以緩解腿部橘皮癥狀。

拔罐減肥期間三餐吃什么好

三餐食譜

一、拔火罐減肥早餐：

無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

如有不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

二、拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。

蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

三、拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個(gè)蘋(píng)果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。

  通過(guò)小編的介紹，大家學(xué)會(huì)了如何在腿部上的穴位進(jìn)行拔罐減肥了嗎。不想進(jìn)行全身拔罐的朋友們可以通過(guò)在腿上進(jìn)行拔罐哦，方法簡(jiǎn)單，容易操作，通過(guò)拔罐還可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速新陳代謝，不僅可以取得減肥的效果，還可以達(dá)到排毒的作用哦。