月經(jīng)是女性健康的信號燈，女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)推遲等情況，要警惕起來。尤其是要盡快找出自己月經(jīng)推遲或者提前的原因都有哪些，盡快的找到方法來解決掉這個(gè)問題，千萬不能有拖延張，和小編一起來看看月經(jīng)不調(diào)吃什么食物的內(nèi)容吧！

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么食物

　　1、黑糯米粥

　　【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克

　　【配料】紅糖適量

　　【制作方法】

　　(1)大棗洗凈待用。

　　(2)桂圓去皮洗凈待用。

　　(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　2、 蓮藕木耳老鴨煲

　　【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

　　【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量

　　【制作方法】

　　(1)蓮藕洗凈，切塊待用。

　　(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。

　　(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

　　3、山藥栗子豬肚煲

　　【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè)

　　【配料】生姜料酒精鹽適量

　　【制作方法】 (1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。 (2)栗子去皮洗凈待用。 (3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

　　月經(jīng)不調(diào)的癥狀

　　很多女性到目前為止還是不太了解月經(jīng)不調(diào)會有什么癥狀。作為新時(shí)代的女性，我們應(yīng)該要清清楚楚了解月經(jīng)不調(diào)的具體癥狀，才是對身體的尊重。下面讓我們一起來了解一下月經(jīng)不調(diào)的癥狀吧！

　　月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：

　　①不規(guī)則子宮出血。包括：月經(jīng)過多或持續(xù)時(shí)間過長。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增殖癥、子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過少，經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長即月經(jīng)間隔長于35天;不規(guī)則出血，可由各種原因引起，出血全無規(guī)律性。以上幾種情況可由局部原因、內(nèi)分泌原因或全身性 疾病引起。

　?、诠δ苄宰訉m出血。指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

　?、劢^經(jīng)后陰道出血。指月經(jīng)停止6個(gè)月后的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。

　?、荛]經(jīng)。指從未來過月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個(gè)周期以上，前者為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。

　　女性的身體健康是十分重要的，這就體現(xiàn)在了自己的月經(jīng)是否正常的到來，上文給大家介紹了解決月經(jīng)不調(diào)的食物的內(nèi)容，做法都是比較方便快捷，食材也是不難找的，而且不限定時(shí)間，希望有月經(jīng)不調(diào)的癥狀的女性朋友可以在有空的時(shí)候去嘗試一下哦！