在街邊或是一些針灸店里，都會看到有人去拔罐，刮痧。對這個辦法一直很疑惑，到底有效果嗎，經(jīng)?？吹胶芏嗳硕紩欢〞r的去拔個罐的。但是不了解的人還是會有一定的猶豫的，近來聽到有人說刮痧可以瘦腿？到底是怎么樣呢？

刮痧瘦腿真的有效嗎？

“刮痧療法”，是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學說和生物的全息理論指導下進行的，運用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧很適合肌肉型肌肉型，肥肉型肉柔軟型，水腫型愛喝水型人的小腿。這些脂肪基本都能刮痧瘦下來。

刮痧的注意事項

1、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建議用精油或橄欖油類的）

2、刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈

3、 刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

4、刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

5、每天一次就可以了。

6、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的）

7、不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

8、來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。

刮痧有活血化瘀的功效，因為用力在穴位上，從而可以起到通經(jīng)活絡(luò)的效果，這也就是為什么這么多人感到腰酸背痛時會來拔一罐或是刮痧了。不過刮痧不能太頻繁了，身體吃不消的話還是不好的。