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        孕婦用走步機和跑步機的區(qū)別
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        孕婦用走步機和跑步機的區(qū)別
        走步機和跑步機都是時下受年輕人喜歡的運動工具，孕婦也一樣。孕期適當(dāng)?shù)倪\動不但有助于孕婦的身體健康而且有利于胎兒的發(fā)育，但并不是所有的運動都適合孕婦，那么大家了解跑步機和走步機的區(qū)別嗎？哪個更適合孕婦呢？下面一起和小編來看看吧。
        孕婦很少能完成最大強度運動負(fù)荷測試，一般建議體質(zhì)較強孕婦進行中等強度運動，體質(zhì)虛弱的孕婦進行低強度運動。像散步、游泳、有氧操、瑜伽、跳舞和伸展運動，這些運動都非常適合孕婦。
        對于走步機和跑步機區(qū)別，可以說不是很大，從走和跑兩個字就能有所體現(xiàn)。
        1、跑步是目前國際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持身心健康最有效、最科學(xué)的健身方式，也越來越受到大家喜愛。跑步機主要是通過跑來完成，耗氧量較大，運動強度大，而且在跑的過程中對腹部的抖動也較大，會對胎兒造成影響，對自身和胎兒都是不利的。
        2、走步機的運動強度較小，和散步相比，主要是通過走來完成，如果是體質(zhì)較弱或年齡較大的孕婦可以選擇走步機，這樣有利于達(dá)到健身的效果，耗氧量也低，避免出現(xiàn)過度疲勞、心跳加速、呼吸過快等情況。
        走步機和跑步機的區(qū)別大家都清楚了吧，總之小編覺得相比跑步機，走步機應(yīng)該成為孕婦們的首要選擇。另外如果大家不喜歡的走步和跑步，也可以其他的運動方式，不過運動要適度，避免過度疲勞?？傊３纸】岛涂鞓泛苤匾?，不要羞于嘗試新的運動哦。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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