現(xiàn)在很多人應(yīng)該是聽(tīng)到食品添加劑就第一直覺(jué)這個(gè)是有害的，大家都不要吃，有食品添加劑都是不好的食物。因?yàn)槭澄镄l(wèi)生的安全問(wèn)題，導(dǎo)致大家都很難相信食品添加劑，天大的誤解啊，其實(shí)現(xiàn)在目前我們食物所放的食品添加劑都是安全無(wú)毒的，但是孕婦可以吃嗎？

食品添加劑對(duì)孕婦的危害

1.過(guò)多的食用味精會(huì)掉頭發(fā)，對(duì)視力也有一定的危害。建議你以后盡量少食味精，炒菜還是用雞精比較好。孕婦多吃味精會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，所以盡量避免食用味精，可以選擇他調(diào)味品代替。

3.孕期固然應(yīng)該攝取大量的營(yíng)養(yǎng)素，但這不等于放縱口欲。特別是一些零食或添加劑過(guò)多的熟食、飲料等垃圾食物，一定要少吃或忌吃。這是因?yàn)檫@些食品在加工過(guò)程中，都加入了一定量的添加劑，如人工色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食人過(guò)多則會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒造成不良的影響。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

 孕婦應(yīng)該避免吃哪些食物呢？

1.罐頭食品：罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。而且罐頭食品中的化學(xué)添加劑可影響胎兒的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)

2.以亞硝酸鹽、檸檬黃等化工原料及一些土產(chǎn)“香料”加工著色制成“燒雞”或“鴿子肉”等熟食。

3.冰淇淋、冰凍果汁露。這些食品中含各種添加劑且容易產(chǎn)生飽腹感，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議少吃。

4.含糖花生醬、腌制物、沙拉醬、美7)滋、、意大利面醬。此類(lèi)食品熱量高，會(huì)使體重增加過(guò)快，不但使孕婦身材變形、胎兒變成巨嬰，更容易造成難產(chǎn)。

經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)食品添加劑有一定了解，有相關(guān)的規(guī)定規(guī)定食品添加劑是安全無(wú)毒的，所以對(duì)于有食品添加劑的食物也是可以吃的，這是多沒(méi)有懷孕的人，畢竟不是天然的食物，孕婦可以避免吃到以上說(shuō)的幾種食物，多吃新鮮的食物。