孕婦在孕期內(nèi)需要積極補(bǔ)鈣，這一點(diǎn)是很多人都知道的事情。孕婦補(bǔ)鈣的方法是多種多樣的，你可以通過多吃一些含鈣豐富的食物來補(bǔ)鈣，也可以服用一些比較不錯(cuò)的鈣片來補(bǔ)鈣。其實(shí)鈣片也是有很多種的，那么最適合孕婦吃的鈣片有哪些呢？

鈣片對(duì)孕期媽媽是不可或缺的一份營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橐@取足夠鈣質(zhì)的吸收，才能讓胎兒健康的成長(zhǎng)發(fā)育。市面上孕期服用的鈣多不勝數(shù)，不少媽媽都在問孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好。其實(shí)在挑選鈣片時(shí)，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的，準(zhǔn)媽媽們可以參考下面幾個(gè)方面來購(gòu)買。

1、鈣含量高

一般補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品保健品或者藥品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購(gòu)時(shí)特別留意鈣的含量。

2、完整的生產(chǎn)信息

孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

4、相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95%，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

本文詳細(xì)介紹了特別適合孕婦吃的鈣片種類。作為一名正在孕期的女性，你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，這樣就可以讓你的補(bǔ)鈣進(jìn)行得更加順利，可以讓你的補(bǔ)鈣之旅變得更加輕松和成功，可以讓你更加順利的孕育出一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶。