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        懷孕初期慢跑了要緊嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        懷孕初期慢跑了要緊嗎
        懷孕后各位孕媽媽立刻變成所有人眼里的珍稀動物“熊貓”。就怕一不小心傷到孕媽媽和腹中胎兒。不過懷胎十月當然沒可能就每天臥床不起，適量的運動無論是對孕媽媽還是胎兒都是有好處的。那么懷孕初期慢跑可以嗎？會不會有危險？
        懷孕初期慢跑了要緊嗎
        在懷孕早期小編建議各位孕媽媽不要跑步比較好。懷孕后可以選擇散步方式運動,避免進行劇烈運動。受精卵剛剛著床,應(yīng)該著重保護。當然只要動作和速度有所控制，慢跑是可以的。
        懷孕初期運動注意事項
        1、懷孕前3個月里，由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產(chǎn)。準媽媽應(yīng)盡量選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)這樣的運動千萬不能做。
        2、運動前應(yīng)向醫(yī)生咨詢，了解何種運動適合自己。
        3、運動時應(yīng)該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應(yīng)穿專門為孕婦設(shè)計的游泳衣。
        4、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多休息。
        以上就是小編為大家整理的關(guān)于懷孕初期運動的相關(guān)內(nèi)容，希望為廣大孕媽媽提供幫助。運動除了可以帶來身體健康還可使心情愉悅，合適和適量的運動對于孕媽媽也是很有好處的。不過畢竟懷孕初期胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，所以一定要在確保胎兒安全情況下進行運動。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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