很多時(shí)候，讓男人心有余而力不足的是，發(fā)現(xiàn)自己的身體機(jī)能出現(xiàn)了一定的問題。這是一件對于男生來說特別恐怖又羞恥的事情，那么，讓我們一起來了解一下，男人陰虛是什么引起的，以及有什么辦法能夠解決這個(gè)問題。

男人陰虛是什么引起的

引起的原因，常見的有幾方面，多為房事不節(jié)，或手淫過度，損耗腎虛而引起。或熬夜積火，思慮過度，或嗜食辛熱，都可能耗傷陰氣而為陰虛火旺。

男人陰虛怎么辦

1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

2、中醫(yī)理論認(rèn)為，陰虛應(yīng)補(bǔ)其不足，在滋補(bǔ)的過程中要遵循滋陰潛陽的原則，特別是體質(zhì)較弱的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。陰虛的人最怕補(bǔ)反，若胡亂補(bǔ)食壯陽之品，如人參、鹿茸等，會令陽火過旺，身體機(jī)能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費(fèi)體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。

3、凡陰虛體質(zhì)者，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。此外，要多吃新鮮蔬菜和瓜果，或富含纖維素及維生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性熱上火及脂肪、糖分含量高的食物。

以上就是有關(guān)于男人陰虛是什么引起的和有什么辦法能夠解決的相關(guān)內(nèi)容介紹。所以，以后一定要好好注意，不能夠把身子掏空了，要不然可能會讓你留下一輩子的遺憾和悔恨喲，如果你有這種狀況就好好的調(diào)理，為時(shí)不晚。