十月懷胎，一朝分娩。每一個新生兒的出生都伴隨著母親的辛苦付出，特別是對母親的身體會造成很大的損害，也就導致坐月子期間母親的身體會出現(xiàn)很多情況，掉發(fā)就是其中一種，由于產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平變化等原因會導致產(chǎn)婦發(fā)生不同程度的掉發(fā)情況，那么有些掉發(fā)嚴重的產(chǎn)婦可能也會有擔心：產(chǎn)后脫發(fā)頭發(fā)會掉光嗎？下面小便就來帶大家了解一下。

產(chǎn)后脫發(fā)頭發(fā)會掉光了嗎

1、要知道，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復正常，頭發(fā)也會慢慢的恢復正常的數(shù)量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

2、新媽媽們均衡的飲食非常重要。此外，還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物防止掉發(fā)。動物性蛋白質(zhì)中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。所以通過科學的飲食也可以防止掉發(fā)。

3、日常中有一些小妙招，可以幫助頭發(fā)生長。比如用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝；經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。

生完孩子掉頭發(fā)的原因

1、頭發(fā)和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”，于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。

2、精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。而大量頭發(fā)脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發(fā)脫落情況，長此以往造成惡性循環(huán)。

3、產(chǎn)后身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養(yǎng)補充。如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調(diào)、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

以上就是小編對“產(chǎn)后脫發(fā)頭發(fā)會掉光了嗎”以及“生完孩子掉頭發(fā)的原因”兩個問題的詳細解答，生完孩子之后，產(chǎn)婦由于身體的原因會產(chǎn)生各種各樣的問題，這個時候不要著急，通過均衡的飲食、良好的生活習慣是都可以恢復的，所以這個時候心態(tài)也尤為重要，保證良好的心情，多多調(diào)節(jié)心理狀態(tài)這些都是產(chǎn)后身體恢復的重要因素。